思春期でもないのにできる大人ニキビ(吹き出物)、思春期にできるニキビはほとんどが皮脂の過剰分泌が原因なんですが大人ニキビは違います。
大人ニキビの大きな原因は、毛穴の汚れの詰まり、乾燥や冷え、ホルモンバランスの乱れからと言えます。
そのほかストレスや食生活とさまざまなことが関係しています。
大人ニキビ(吹き出物)って、特にＵゾーン(アゴライン)にできること多いですよね。
私も2年前は、Ｕゾーンの吹き出物に悩まされてました。マスクしないと外を歩けないくらいひどいものでしたよ。
マスクをしていても「ブツブツひどいねー」とよく言われてましたけど＾＾
まだ月経前などにポツンとできたりしますが、すっかり改善されました！
大人ニキビ(吹き出物)のできる原因
原因その1.毛穴に汚れが溜まっている
肌につく汚れには、メイクや皮脂はもちろん、角質、ほこリ、大気中の排気ガスなどがあります。
寝てる間にも皮脂やちりやほこりなどの汚れがつくのに、朝の洗顔を水だけで済ませていませんか。
また日中もメイクしないからと適当な洗顔をしていると角質もどんどん厚くなり、毛穴には汚れは溜まっていく一方です。
メイクした日も面倒だからとささっとクレンジングを済ませたり、落とさないで寝てしまうと毛穴に汚れが溜まっていきます。
毛穴に汚れが詰まると皮脂が溜まり、さらにニキビ菌も増え炎症を起こすのです！
正しいクレンジングや洗顔ができてない可能性も！
高価なクレンジング剤を使っているのに全く効果を感じられなかったり、ニキビや吹き出物専用の洗顔料なのになかなか改善されないなどは正しい使い方ができてない可能性があります。
例えば、使用量だったり、肌を擦りすぎてたり、水の温度だったりと。
間違った使い方が余計に肌に刺激や負担を与えてしまうことになります。
原因その2.実は乾燥してる！
ニキビ＝皮脂が多い
というイメージがありますが、歳を重ねていくとともに肌の皮脂量は減っていきます。
それなのに大人になってからも顏のテカリが気になる方は、油分が不足してるからです！
肌の油分が足りないから、肌が乾燥すると危機を感じて皮脂が必要以上に分泌されるのです。
私も当時は全くスキンケアをしてなかったので、乳液やクリームなど使ったことがありませんでしたね(笑)
原因その3.シャワー派の人は要注意！
大人ニキビは、冷えも原因ひとつです。
体が冷えてるということは、血流が悪いということになります。
血の巡りが悪いと、肌の新陳代謝(ターンオーバー)も悪くなり、肌の改善も遅くなるのです。
特に湯船に浸からず、いつもシャワーですませてしまう方は体が芯から温まりません。
私は朝に頭を洗う習慣があったので夜は気が向いたときだけで、ほとんど朝にシャワーで済ませていました。
今も朝シャンプーするんですが、夜しっかり湯船に浸かってます＾＾
原因その4.ホルモンバランスの乱れ
体内のホルモンには女性ホルモンと男性ホルモンがあるのですが、男性ホルモンが多くなってホルモンバランスが崩れるとアゴラインに吹き出物ができやすくなります。
まさにアゴラインは、男性の髭が生える部分ですね。
そう思うとすごく嫌ですよねー。私も男性化してしまうのか焦ったりしてました(笑)
原因その5.ストレスが溜まっている
人はストレスを抱えるといろんなところの機能が低下します。
ホルモンのバランスだったり、自律神経も乱れてしまいます。
ホルモンバランスが崩れたり、睡眠不足になると肌の機能も悪くなってニキビなどの原因になります。
原因その6.食べ物の偏り
吹き出物には、栄養バランスの悪さにも原因があります。
朝ごはんは食べないとかお昼はいつもコンビニやファーストフード、外食も多いという方は要注意です！
自然と野菜不足になり、美肌に必要なビタミンやミネラルが不足してしまいます。
原因についてのまとめ
ニキビ(吹き出物)ができる原因はいろいろありますが、原因がわかればニキビの改善策も見えてきます。
洗顔の仕方や生活習慣などを見直して、脱ニキビ肌になりましょう＾＾
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