むくみ

ダイエット

【ダイエット】美を保つには欠かせない水!摂る量と飲むタイミングを知る!

【ダイエット】水は1日に2リットルに飲みましょう!とよく言うけれど、水を飲む習慣がない人には結構きつい。2リットル飲む必要もないし、水でなくてもOKな水分の摂り方を紹介!