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【乾燥に効果的!】肌の乾燥が気になる季節におすすめ!潤いをつくる食べ物10選!

寒くなってきた今日この頃。外に長時間いるのがコワイ季節になりました。スキンケアはもちろんですが、カラダの中からもケアしていきたいところです。乾燥に効果的な食べ物は身近なものばかりです^^