大人ニキビ(吹き出物)ができる原因
30代後半から40代にでてくる大人ニキビ(吹き出物)の原因は、思春期ニキビとは違います。
肌内の水分や皮脂量不足からくる乾燥や日々のストレスからくる内的刺激が原因です。
ツヤリブ管理人祥子も大人ニキビに悩まされた時期
私も数年前、アゴラインのニキビに悩まされてました。
人に会うのが嫌で外出するときはマスクが欠かせない日々を過ごしていました。
現在は吹き出物の悩みから解放されてます＾＾
私の経験から大人ニキビ(吹き出物)を改善するポイント紹介します！
ぜひ参考にしてみてくださいね♪
1.大人ニキビ(吹き出物)を刺激しない！
クレンジングは洗顔も一緒にできるW洗顔不要なものを使いましょう！
肌を清潔にすることはもちろんですが、クレンジングした後に洗顔もすると肌への負担が大きくなります。
夜のメイク落としは、W洗顔不要のクレンジングで一度で済ませるようにしましょう！
クレンジングタイプは肌と手の間にクッション性があるものを選んで！
炎症してる部分を直接刺激しないような弾力のあるタイプを選ぶのがポイントです！
例えばたっぷりの泡やバーム、ジェルタイプがおすすめです！
ただ泡タイプは目元のしっかりメイクなどは落ちにくいので、メイクの濃さに合わせて選んでみてくださいね。
クレンジングや洗顔後はタオルではなく使い捨てのペーパーで！
クレンジングや洗顔後は、タオルではなく使い捨てのペーパーで抑え拭きしましょう！
洗濯後のタオルでも雑菌は存在すると言われてますし、なにより肌に刺激を与えてしまいます。
衛生面から見ても水分の吸収率も良いキッチンペーパーやハンドタオルで擦らず抑え拭きするのがポイントですよ！
2.保湿はしっかりする！
吹き出物部分を乾燥させたほうが治るんじゃないかと思った時期もありましたが、そんなことはありません。
肌内の水分と油分のバランスが崩れると吹き出物はひどくなる一方です。
保湿力の高いクレンジングの後は、化粧水と乳液またはクリームでしっかり保湿してあげてくださいね＾＾
クレンジング時同様、吹き出物ができてる箇所に刺激を与えないようにコットンで優しくタッピングやパックシートがおすすめです！
3.ストレスを溜めこまない！
ストレス溜めこまないと言われてもいろいろありますよね。
仕事の悩みや人間関係、子供のこと、お金のこと、それでもやはりストレスは肌によくありません。
ストレス発散の仕方は、人それぞれ違うと思います。
参考までにですが私のストレス発散方法は、好きな香りの精油をお風呂に垂らして、ゆっくりお風呂に入って早く寝ました(笑)
カラダを温めて新進代謝を上げるのも、ニキビ改善には効果的ですからね。
やることはたくさんありましたが、がんばることをやめました＾＾
自分で自分を褒めて、甘やかすことも大事です♪
4.香辛料はやめる！
バランスの摂れた食事をするのは大前提ですが、私は徹底的にやめたものは香辛料です。
辛い物が大好きで体を温めるためにも良いかなと七味唐辛子やタバスコ、ラー油は食事に欠かせないアイテムでした。
ただニキビ(吹き出物)には、逆効果です！
刺激物はお肌のためにやめましょう！
大人ニキビ(吹き出物)を改善させるおすすめポイントのまとめ
★クレンジングは、W洗顔不要でメイクや毛穴の汚れをしっかり落とす！
★クレンジングや洗顔でニキビを刺激しないようなものに変える！
★洗顔後は、衛生的な使い捨てのペーパーで抑え拭きをする！
★ストレスが溜まらないように心がける！
★辛いものは食べない！
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