先日、美肌伝道師の佐伯チズさんのお話を聞いてきました♪
佐伯チズさんと言えば、ローションシートパックでご存知の方も多いと思います！
知ってはいたけど、試したこともなかった私です(笑)
会場の中でも実際にローションシートパックをやってる人、1人しかいませんでした。
もちろん、ローションシートパックの正しいやり方もご紹介してくれましたよ！
ただ、幅広のコットンが必要なのですぐにはできないなと思ってしまいました。
さらにコットンを3枚にはがしたり、切れ目を入れたりと・・・
私には続けられそうにないと思い、まだ試してません(笑)
佐伯チズさんのお話の中で私の心に残ってること、紹介しますね＾＾
佐伯チズさんの美肌つくりのためにおすすめしない3つのこと！
①オイルスキンケア
オイルは、皮脂腺や汗腺をふさぐから絶対ＮＧとのこと。
天然の皮脂成分がでるのに塗るから余計に肌が呼吸できなくなります。
人の肌は乾燥しないように自ら皮脂をだす力があるのに、外から与えてしまうと皮脂を分泌しなくなってしまいます。
これは余計に乾燥を招くことになるので油分を与えすぎたり、皮脂の洗い流しすぎは禁物です！
②ピーリング
40代過ぎたら、肌への刺激が強すぎるのでやらないようにしましょうね＾＾
③あぶら取り紙
出てきた皮脂はあぶら取り紙やティッシュで取らず、肌に戻す！
皮脂は天然のクリームとよく言われてますからね＾＾
私も聞いてからは、肌に戻すようにしてます(笑)
やさしくタッピングしながら＾＾
擦るのはお肌によくないのでＮＧですよ♪
オールインワンは混ぜご飯！？
化粧水・乳液・クリーム・美容液などがひとつになったオールインワンスキンケア。
クレンジングや洗顔後、ひとつで工程が終わるので本当に楽ですよね！
オールインワンのスキンケアなら続けられる！
私もそう思います！
ただ、佐伯チズさん曰く、浸透していく場所が違うものを一緒に塗っても効果があるわけない！
メリットとしては、楽ちん、肌に触れる回数が少なくなるのでお肌には良いと思います。
ただ、デメリットとして効果がでにくいと思います。
化粧水や乳液は、皮膚の表面へのうるおいを保つため、クリームや美容液はもう少し肌の中に届けるものです。
なのでオールインワンが肌に合ってないなと感じたら、単品でのスキンケアをおすすめします＾＾
キレイになれる5原則とは！
①食べること！
★1日3食しっかり食べる。
★旬のものを意識して食べる。
旬の食べ物は、栄養たっぷりと言いますからね＾＾
②左右交互に噛む！
食事のとき、片方ばかりで噛んでしまう癖がついてる人は左右交互に噛むように心がけましょう！
使ってないほうの口角が下がってしまいますよー！
私もですが(笑)
お話を聞いてからは、右左両方で噛むように食事中意識してます＾＾
③五感を磨く！
視覚(目)・聴覚(耳)・触覚(手)・味覚(口)・嗅覚(鼻)
④両手を使う！
しっかり両手を使ってスキンケアしましょう。
手の動きも下から上にがポイントですよ！
⑤続けること！
美肌になるためには続けることが大事！
美肌になるために大事なことは、続けること！
自分に合ってるなと思ったスキンケア法があったら、毎日続ける！
簡単そうで一番むずかしいことなんですよね。
すっごい疲れた日は、やっぱりスキンケアに手を抜いてしまう(笑)
それでも揺るがない肌つくりを私は目指していきまーす！
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