ダイエット

5年前14キロのダイエットに成功!ツヤリブ管理人祥子の今!

投稿日:2017年12月12日 更新日:

実はわたくし、5年前は体重60キロありましたー!

60キロ!!
こわいいいい!!

お友達にも家族からも体型とか体重の事で結構いじられてました・・・

5年前のツヤリブ管理人は今とは別人!

3人目を出産後、3年経っても妊娠前の体型とはほど遠い感じでした。

そんな時に久しぶりに会った同級生に言われた言葉。

「3人産むとこうなっちゃうんだね・・・」

この言葉にダイエットのスイッチ入りました(笑)

目標は、1年間で12キロ減量!

1年間でマイナス14キロの減量に成功!その方法とは?

 

1年間で14キロの体重を落とした方法は、炭水化物抜きダイエットです。

ただ何にも知識がなかったので、米、パン、麺、甘い物は食べない!という自己流ダイエットでした。

14キロ減量後、周りから心配の声

目標の体重より痩せることができた私は、自分的には満足してました。

でも周りの人からは・・・

「痩せずぎじゃない?」

「大丈夫?」

「どこか悪いんじゃないの?」

と心配されるばかりでした。

何の知識もなく、体重を減らすことだけ考えてたので周りから心配されるような見た目になっていたんだと思います。

炭水化物を摂るとすぐリバウンド!

あまりにも周りから心配されるので、少し太ろうと思って炭水化物を摂りだしたら・・・

あっという間に普通に食べるようになってました(笑)

もともと、白米もパンもパスタもラーメンも甘いものも大好きなので(笑)

そして気がついたら、8キロもリバウンドしてました。

減らすのは大変なのに、増やすのは簡単なんですよね~(笑)

好きなもの我慢してせっかく落としたのに・・・と再びダイエット。

今度は、我慢できるときだけ主食抜きのゆるい感じで5キロ落とし、油断しては増量、気をつけながら減量しながらで体重49キロから51キロ範囲内をいったりきたりな日々を送っていました。

ツヤリブ管理人の現在はというと・・・

今は、体重45キロから46キロ台をキープしてます!

というか・・・食べてもリバウンドしないカラダになってます^^

体質が変わったので、甘いものも欲しません。

さみしいくらいです(笑)

なので、ストレスゼロの食生活で体型キープできてますよ♪

体重キープができてるのは糖質制限のおかげ!

今年、美肌つくりの追求のため栄養改善の勉強をはじめました!

外側からのスキンケアはもちろんですけど、やはり中からのケアも大事なので食べ物がどういった作用をもたらすのか自分のカラダで実感したかったのです!

糖質制限を始めてから、もうすぐ半年になります。

ゆる~い感じでやってるので、半年で3キロから4キロ減量できました。

もちろんストレスもありません^^

 

糖質制限をはじめて、一番の驚きは・・・「キレイになったね!」「髪の毛きれいだね!」と言われること^^

間違ったダイエットしていたころは「大丈夫?」しか言われなかったのにと思うと、糖質制限は痩せるだけではないんですよね。

キレイに痩せて、健康になれる!さらに美肌、美髪になります!

 

食べ物だけで変われます!

自分のカラダで実感していますよ^^

今後ももっともっと勉強して、美と健康を追求していきますよー♪

 

 







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